Het volledige wedstrijdprogramma van de UFC bestaat uit drie 'etappes', die op drie verschillende locaties en tijdstippen worden gehouden.

Wanneer je via de auditie (eerste 'etappe') bent geselecteerd kom je in aanmerking voor de tweede 'etappe': de achtse- en kwartfinale. Dit wordt ook wel het 'Hell Weekend' genoemd.

Deelneemsters aan de achtste- en kwartfinale zullen een 'Hell Weekend' ondergaan bij het Nederlands Korps Mariniers. Een zeer zware en intensieve selectie.

Dit weekend zullen de deelneemsters zich onder zeer deskundige leiding en 'mental coaching' van het Korps Mariniers alle kneepjes van de technieken en tactieken van de verschillende disciplines eigen moeten maken. Hoogtevrees, teamgeest en doorzettingsvermogen zullen onder andere de elementen zijn die deelneemsters als beproeving moeten doorstaan.

Aan het eind van dit intensieve weekend worden de deelneemsters bekend gemaakt die zullen doorgaan voor de derde 'etappe': halve finale en finale